Menu Makanan Sehat untuk Diet Menyenangkan


Di Indonesia masalah berat badan menjadi masalah yang banyak dialami oleh sebagian besar masyarakat. Namun akhir-akhir ini banyak yang mengkampanyekan pentingnya hidup sehat dengan tujuan mendapatkan berat tubuh ideal sehingga waktu hidup manusia bisa semakin lama dan berkualitas. Untuk itu, banyak catering yang kemudian menyediakan jasa makanan sehat untuk diet yang menyenangkan. Sekarang bukan jamannya lagi diet yang membuat Anda sengsara apalagi sampai harus kelaparan seharian. Ingat, diet tidak sama dengan tidak makan. Diet yang benar adalah mengatur pola makan bukan berhenti makan karena bagaimana pun tubuh tetap butuh asupan makanan secara teratur.



Berikut adalah daftar makanan sehat untuk diet yang menyenangkan. Harus Anda ingat bahwa ada tujuan untuk diet sehat yang baik dan benar yaitu untuk membentuk tubuh agar lebih enak dilihat secara alami, menjaga kualitas tubuh dan organ vital agar tetap sehat serta menurunkan berat badan dengan cara yang baik dan tidak instant. Ingat, jangan pernah tergoda untuk diet dengan menggunakan obat-obatan apalagi tanpa pengawasan dokter karena resiko secara jangka panjang sangatlah besar. Berikut untuk daftar makanan yang baik untuk diet:

  • sayuran segar
  • buah-buahan
  • biji-bijian utuh dan juga gandum-ganduman
  • daging tanpa lemak
  • ikan kaya akan omega 3
  • oatmeal atau cereal

Baik juga jika Anda mengkonsumsi susu rendah lemak sehingga nutrisi yang masuk akan semakin baik ke tubuh Anda. Hindari mengkonsumsi nasi dan karbohidrat secara berlebihan terutama saat hari menjelang malam karena disaat malam hari tubuh tidak akan banyak aktivitas sehingga justru menambah timbunan lemak Anda. Agar tidak bosan, menu-menu tersebut bisa diolah seperti di panggang, dibakar, dikukus dengan bumbu rempah sehingga makanan akan tetap terjaga gizinya.

No comments:

Post a Comment